Seda Bayram uyardı!
Muratlı Belediyesi’nin sosyal etkinlikleri kapsamında Özel Lüleburgaz Tıp Merkezi Diyetisyenlerinden Seda Bayram bilgilendirme toplantısı düzenledi. Katılımın oldukça zayıf olduğu gözlemlenen sağlık paneli verimli geçti.
.jpg)
Son yılların önemli hastalıklarından biri olan obezite hakkında konuşan Seda Bayram, “Vücutta fazla miktarda yağ dokusu birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Yağ dokularının oranı, diğer dokulara göre artmıştır. Bireyin boy ve ağırlık ölçüleri alınıp bununla ilgili standartlarla kıyaslanabilir. Fazla kilolu olmak sizi şu an için rahatsız etmiyor olabilir ancak unutmayın ki, vücudunuzda birikmiş olan yağlar size sinsice tuzaklar hazırlıyor olabilir. Beslenmenizi bir kez daha gözden geçiriniz. Ben halimden memnunum demeyin. Çünkü siz de sorunlarınızın farkında olmayabilirsiniz. Hekim ve diyetisyen desteği işinizi çok daha kolaylaştıracaktır” dedi.
Çağın hastalığı olarak nitelendirilen obezitenin görülme oranının giderek artması ve bu hastalığın önlenmesi ile erken dönemde tedavi edilmesinin hayati önem taşıdığından bahseden Diyetisyen Seda Bayram, kilo verme yöntemlerini de açıklayarak; “Yediğiniz besin miktarını azaltın. Aralarda atıştırmaktan kaçının. Düzenli yemek yiyin, öğün atlamayın, şekerli ve yağlı besinlerden kaçının. Yiyecekleri yavaş yiyin, iyi çiğneyin. Yemek tabağınızı küçültün, salata tabağınızı büyütün. Su tüketin. Alkollü içki, hazır meyve suyu yerine su, ayran, maden suyu tercih edin, aktivitenizi arttırın” diye konuştu.
.jpg)
Diyetisyen Seda Bayram sağlıklı beslenme biçimleri ile diyet konusunda doğru bildiğimiz yanlışlar ve hastalıklara neden olan beslenme alışkanlıkları ile ilgili ayrıntılı bilgi verdi. Bayram, katılımcıların diyabet ve obezite ile ilgili sorularını da yanıtladı.
Son yılların önemli hastalıklarından biri olan obezite hakkında konuşan Seda Bayram, “Vücutta fazla miktarda yağ dokusu birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Yağ dokularının oranı, diğer dokulara göre artmıştır. Bireyin boy ve ağırlık ölçüleri alınıp bununla ilgili standartlarla kıyaslanabilir. Fazla kilolu olmak sizi şu an için rahatsız etmiyor olabilir ancak unutmayın ki, vücudunuzda birikmiş olan yağlar size sinsice tuzaklar hazırlıyor olabilir. Beslenmenizi bir kez daha gözden geçiriniz. Ben halimden memnunum demeyin. Çünkü siz de sorunlarınızın farkında olmayabilirsiniz. Hekim ve diyetisyen desteği işinizi çok daha kolaylaştıracaktır” dedi.
Çağın hastalığı olarak nitelendirilen obezitenin görülme oranının giderek artması ve bu hastalığın önlenmesi ile erken dönemde tedavi edilmesinin hayati önem taşıdığından bahseden Diyetisyen Seda Bayram, kilo verme yöntemlerini de açıklayarak; “Yediğiniz besin miktarını azaltın. Aralarda atıştırmaktan kaçının. Düzenli yemek yiyin, öğün atlamayın, şekerli ve yağlı besinlerden kaçının. Yiyecekleri yavaş yiyin, iyi çiğneyin. Yemek tabağınızı küçültün, salata tabağınızı büyütün. Su tüketin. Alkollü içki, hazır meyve suyu yerine su, ayran, maden suyu tercih edin, aktivitenizi arttırın” diye konuştu.
Diyetisyen Seda Bayram sağlıklı beslenme biçimleri ile diyet konusunda doğru bildiğimiz yanlışlar ve hastalıklara neden olan beslenme alışkanlıkları ile ilgili ayrıntılı bilgi verdi. Bayram, katılımcıların diyabet ve obezite ile ilgili sorularını da yanıtladı.
Muratlı Nöbetçi Eczane
MURATLIMIZIN EN BÜYÜK SORUNU NEDİR?
Çevre ve hava kirliliği
Ulaşım ve otopark
Çarpık kentleşme
Alt yapı ve kanalizasyon
Asayiş ve uyuşturucu
Yeşil alan ve parklar
Yol ve kaldırımlar
Günlük Kurlar
